2013年12月16日月曜日

12月16日

 
 
今日はのんびり日曜日
 
ほとんど部屋着でいちにち
 
カラダがなまるので
 
夕方になってやっとプールへ
 
 
 

 
とりあえず週1回は水泳
 
いつものメニューを
 
 
 
 
 
帰りはカラダが温まって
 
外の冷たい空気が調度イイ感じ
 
泳ぐとカラダが楽になります


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